洋蔥和蘋果一起煮！不僅「排毒消脂」　還能「預防心臟疾病」

蘋果以美容聖品著稱，不僅營養豐富還有很好的美容保健的效果。

而洋蔥是我們日常蔬菜中常見的食材，夏季飲食中具有很好的養生保健作用。

想不到蘋果加洋蔥一起吃，竟然還能起到減肥的作用，很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖，節食、運動、喝減肥藥都試過，效果一般，試試小編為你推薦的好辦法吧。

將此食譜簡單告訴各位親朋好友，希望經常用電腦用手機的朋友，經常便秘的朋友，渴望瘦身的朋友，喜歡養生的朋友都來試試。

一、蘋果＋洋蔥

記得是從《女人我最大》裡面學來的。

很簡單，很實用，今天心情大好，做來試了試，根據群眾反映，好像味道不錯，身體反映因人而異哦。

大家跟我做吧！

1，準備食材，蘋果AND洋蔥

2，削皮（重口味者可選擇多洋蔥，少蘋果）

3，將洋蔥切絲

4，越細越好（本人能力有限哦，大廚勿罵）

5，將蘋果切片（薄厚隨君）

6，將洋蔥絲和蘋果片分別盛放

7，給鍋子裡注水

8，待火上鍋中的水沸騰

9，先放洋蔥，儘量將洋蔥味兒煮淡

10，估摸著洋蔥味兒沒了，再放蘋果片兒

11，等待洋蔥跟蘋果和諧的相處會兒，差不多洋蔥被蘋果味兒掩埋後，關火，將一鍋健康營養的好美味盛出

12，喜歡吃胡椒的可以撒胡椒哦，冷卻後，可將美味兒藏在冰箱中，每天都可以吃點兒。

洋蔥加蘋果一起吃的養生作用

洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白質、粗纖維以及維生素，所以洋蔥還具有減肥的作用。

洋蔥是粗纖維食物，清腸排毒的作用可不小呢，多吃洋蔥減肥的同時，還能美白肌膚，可清除臉上的斑點。

蘋果中含有非常豐富的果膠，它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物；而洋蔥中含有植物殺菌素，也有很強的殺菌作用，能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。