日常生活裡，身邊總是有些人光彩找人，皮膚白嫩，身材火熱，一頭秀髮，精氣神十足，看上去就十分健康。反觀自己，天差地別，身材臃腫，頭髮油膩，膚質粗糙，面色發黃，走起路都搖搖晃晃，整個人毫無精神，萎靡不振，似乎全身上下都是毛病。
或許你去醫院檢查，並不能發現什麼重大疾病；可是你可能每天都在遭受這些小毛病的璀璨：
①舌苔厚白，舌頭邊緣呈鋸齒狀；
②大便不成形，溏稀或者便秘；
③口乾，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
④頭髮油膩，脫髮，白髮；
⑤肥胖，減肥後容易反彈；
①舌苔厚白，舌頭邊緣呈鋸齒狀；
②大便不成形，溏稀或者便秘；
③口乾，口苦，口臭，痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
④頭髮油膩，脫髮，白髮；
⑤肥胖，減肥後容易反彈；
⑥浮腫，眼袋下垂；
⑦腰酸關節疼痛；
⑧胸口悶；
⑨黑眼圈；
濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，中醫有「千寒易除，一濕難去」的說法。人如果夏秋淋雨涉水或在潮濕的環境中，濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中「安營紮寨」，並「長期居住」。如果我們平時洗腳時加入一點這個東西，就能很好的預防這些麻煩的小疾病
艾葉草的藥理作用：艾葉的化學成分方面發現其除了含有主要成分揮髮油外，還含有鞣質、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機
而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能去濕氣等作用。
而在藥理研究方面發現艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能去濕氣等作用。
艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科要葯。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等證，如艾附暖宮丸。炒炭止血，可用治虛寒性月經過多，崩漏帶下，妊娠胎漏，如膠艾湯。本品搗絨，製成艾條、艾柱，外灸能散寒止痛，溫煦氣血。
煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。
煎湯外洗可治濕瘡疥癬，祛濕止癢。
中醫學認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。
適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。故艾葉有女性的「養生草」之稱謂。
取艾葉30克，生薑
100克，白酒100毫升。
將艾葉冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。
100克，白酒100毫升。
將艾葉冼凈，生薑切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘後，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸後泡足。
每天用艾葉加上生薑、白酒一起泡腳，保持20分鐘左右時間，對緩解痛經非常管用。
另外，泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。重點刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
另外，泡腳的時候還可以對腳部穴位進行按摩。包括足心的湧泉穴、足趾和足跟處。重點刺激這些部位，有助於溫暖子宮，促進血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。
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