汗皰疹，相信大多數人都不會感到陌生，尤其是中青年，並且經常發生在春夏交季的，夏季會愈加嚴重。手上會出現小水泡，感到瘙癢或者有灼燒感，並且在脫皮的時候會出現疼痛感。
隨著現代化進程的迅猛發展，年輕人的工作、家庭壓力也越來越大，加班熬夜等過度勞累的事情司空見慣，這也導致了汗皰疹頻發。
星期天的上午，一對年輕的夫妻急匆匆來到社區診室，「大夫大夫，你看看我的手，出了好多小水泡啊，真的好煩。」「一到夏天就冒小水泡，真不知道怎麼了。」
「一癢就想抓，可是，越抓越癢，也不知道怎麼辦好。」
十之八九是汗皰疹在「作祟」
手上突然冒出來小水泡，並且一到春夏天尤其猖狂，這種悄無聲息「上手」的小水泡，大多讓人想撓、抓，然而撓後更癢，導致小水泡被撓破，不但絲毫沒緩解瘙癢癥狀，反而變本加厲地讓小水泡更多地爆發，越腦越癢。
醫生解釋道：「這是汗皰疹常見的癥狀，是一種春夏季常見的皮膚病，汗皰疹的出現與季節氣候息息相關，每每春末夏初，小水泡就會蠢蠢欲動想要爆發出來，再到盛夏時節，就會在手上肆虐生長。」
聽到這裡，一旁的妻子不禁埋怨道：都怪你不聽勸啊
醫生經過妻子交談後，了解道：
原來，患者張濤今年29歲，經常一下班，就喜歡獨自在自己的房間裏打遊戲，甚至覺得唯獨這樣才能得到充分放鬆。
每每沉溺在遊戲中都要超過半小時，尤其是在打排位比賽時，經常會不知不覺玩到了淩晨。
每每沉溺在遊戲中都要超過半小時，尤其是在打排位比賽時，經常會不知不覺玩到了淩晨。
經常晚睡，這也成了小兩口吵架的誘因了，直到今年5月份時，張濤的手上開始出現了許多小水泡，並且瘙癢難耐。
這也導致張濤連遊戲都沒心思打了，一閑下來就開始擠自己手上的小水泡，妻子每每看到都會告誡張濤，不要弄破小水泡。
直到上個星期，左手上原先小水泡位置發生了大片潰爛，並且中指和食指會不斷出現滲液。
醫生了解了張濤的情況，勸告道：「汗皰疹出現了切忌擠破水泡，別一拖再拖，這一習慣不改，會惡化病情，要及時接受治療，並且生活中要有所防範。」
醫生告誡，切莫隨便「擠毒水」
大多數人會因為小水泡過於瘙癢，會大力抓撓，導致抓破小水泡，甚至會認為擠出小水泡裏的積液就會沒事，所以經常用力擠破小水泡。
殊不知，這樣的做法是不正確的，只會損傷皮膚，致使手部更大面積皮膚遭受感染。
生活中，簡單易行的防範措施
首先，勤加運動，有助於促進體內濕氣外排，增強身體抵抗力；
其次，平時要少用或不用鹼性肥皂、洗滌劑、洗衣粉等刺激用品洗手，並且在洗完手後要擦上護手霜，並且手部清潔乾爽。
另外，在春夏季節盡量多吃些解毒涼血的食物改善病症，比如苦瓜、綠豆和青瓜等。
手上出現這三種變化，很有可能是汗皰疹的爆發
早期：深在性小水泡
以深在性的小水泡為主，成群或分散地爆發在手掌、手指側面和指間，也會發生在足趾，可見於末節指背部，多為對稱分佈，並且伴隨瘙癢，切忌抓撓，避免加重汗皰疹癥狀。
中期：瘙癢、脫皮
出現紅疹，並且十分瘙癢，甚至脫皮，一旦大力抓撓，就會出現滲液或者結痂，嚴重的話會繼發炎症等。
後期：瘙癢劇烈、糜爛
小水泡發生破裂，導致滲液流出，從而使患者整個手掌出現瀰漫性脫屑、繼發感染，致使手部疼痛、腫脹。
生活中，遠離汗皰疹，牢記這幾點：
1、合理飲食
生活中，有汗皰疹的患者，定要少食魚蝦蟹等海鮮品，並且對於生薑、辣椒、大蒜、咖啡等刺激性食物或飲料也要少食用，少吃些動物脂肪，防止體內濕氣的增加。
可以適量食用新鮮蔬菜、瘦肉、豆製品、水果等來增加營養。
生活中，如果不合理飲食，會導致汗皰疹瘙癢加劇，並且會反覆發作，甚至出現久治難愈等現象。
2、多加防治
對外
手汗過多，容易為真菌滋生提供了環境，所以保證手部清潔乾燥十分重要，建議手部多汗的人可以擦些爽身粉，以便保持手部乾爽。
對於皮膚出現乾燥、脫皮等癥狀，可以使用外用護膚霜保護新生長的表皮，比如可以使用魚肝油丸或者維生素E霜外塗。
對內
人體內的濕氣過重，也是誘發汗皰疹發生的原因之一。
濕氣過重的患者，更適合中醫茶療調理，可以將葯食同源的食材調製而成火麻仁荷葉水，製成茶包，熱水沖飲，健脾利濕，消腫解毒，益腎養胃，讓機體重獲輕鬆感，改善亞健康狀態，改善內分泌失調，利尿排毒，可以通過尿液的排泄針對性地排出體內濕氣，消除虛胖，改善汗皰疹癥狀。
取火麻仁、決明子、荷葉、茯苓、鬱李仁、菊花小植物混合一起，泡製成火麻仁荷葉水，有助於健脾胃、清肺熱，健脾祛濕，保護脾胃功能正常運行，堅持飲用，可以緩解濕氣重帶來的汗皰疹等不適癥狀，增強人體免疫力。
3、正確清潔
對於汗皰疹患者，喜歡用熱水沖洗手部，覺得會減輕瘙癢感，然而，這樣會使皮膚更加乾燥，導致汗皰疹癥狀嚴重化。
建議，洗澡的時候盡量使用27~30℃的溫水，洗澡時間最好不超過10分鐘，並且禁用鹼性太強的沐浴露。
建議，洗澡的時候盡量使用27~30℃的溫水，洗澡時間最好不超過10分鐘，並且禁用鹼性太強的沐浴露。
4、減少熬夜
通常情況下，當晚鐘敲響10點鐘後，「辛勞」了一天的皮膚就開始休整了。
而熬夜，會令肌膚的水分和營養的物質大量丟失，致使血液循環變差新陳代謝也變得紊亂，尤其是長期熬夜，會使皮膚上出現粉刺、暗瘡、紅疹、瘙癢等問題。
5、控製好情緒
情緒的好壞，也會影響皮膚的健康狀態。
現代人在社會生活中和家庭中，承受著責任和壓力越來越大，長期精神壓力大，導致讓患者處於緊張、壓抑、恐懼的狀態，容易引起機體的應激反應，促使內分泌紊亂，從而引起皮膚問題，所以，生活中，盡量保持樂觀、積極向上的生活態度，可以有效避免汗皰疹的發生。
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