蘋果是我們日常生活中常見的一種水果，營養價值很高，味道也很好，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，幾乎人人喜歡吃，常吃蘋果對身體好，可以補充多種營養成分，提高記憶力和免疫功能，老少皆宜，大家平時可以多吃些蘋果。
有句俗話說的，一天一個果，蘋果遠離我。蘋果是一種非常適合大人小孩老人吃的水果。富含豐富的營養物質:多種維生素、微量元素、礦物質、膳食纖維，還富含果膠。而且蘋果還是一種低熱量食物，多吃不會導致發胖。
蘋果是我們生活中常見的一種水果，營養價值非常高，味道也特別好吃，幾乎人人喜歡吃，常吃蘋果可以消除不良情緒，讓你心情愉快，從而提高改善睡眠質量，提高記憶力，延緩大腦機能退化速度。
蘋果和山楂一起煮，每天吃點，可以促進血液循環，加速新陳代謝，清除血管內部堆積的毒素垃圾，凈化血液，增加血管壁彈性和韌性，保持血液流動暢通，血管不堵了，身體越來越好。
蘋果和山楂煮著吃，有著不錯的減肥作用，可以吸附腸道內的垃圾和廢物，隨著排出體外，抑制脂肪吸收和堆積，加速脂肪分解燃燒，大肚子平了，體重也輕鬆降下來，還可以美容養顏，減少皮膚色素沉著，延緩衰老，肌膚變得更細膩有光澤，不想一臉皺紋可試試。
再者蘋果便宜耐放，深受大家的喜愛。蘋果性味幹涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效。
然而大多人都是生吃蘋果，但卻很少把蘋果煮熟了吃。殊不知蘋果煮熟了吃，不但口感依然好，還有保健的效果。
一、那麼煮蘋果又要哪些額外的好處呢？
第一，煮蘋果可以用來幫助止腹瀉。
1、 蘋果煮熟之後，其中的果膠能夠更好的發揮吸附作用，能夠幫助止瀉。而且煮熟之後的蘋果軟，也方便老人、小孩吃。對於腸胃不好的人、經常腹瀉的人，可以幫助調理腸道功能。
2、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用。而蘋果中的果膠可以刺激腸內益生菌群的生長，同時也可以消炎。
第二、煮蘋果更適合老年人、虛弱病人、剛剛手術完的病人。
蘋果煮熟後較軟，便於牙口不好的老人食用。煮熟的蘋果更利於胃腸道吸收，尤其適合剛剛做完手術不久比較虛弱的病人。
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