不用炒,不用泡,只要做這個動作,簡單煮出綿密紅豆湯!
喝紅豆湯最是享受,加點湯圓或是紫米,更是美味無比。可是你是否有這樣的困擾,放在爐上煮的紅豆,一個小時過了,紅豆還是硬梆梆。或是放在電鍋里燉煮,得一而再,再而三的加水煮難拿捏。到底該如何煮好一鍋紅豆湯呢?
紅豆不好煮,所以在煮前要浸泡半天,以縮短烹煮的時間。但想快速吃到紅豆湯又不想漫長等待的你,這回你一定要學會這一招。免浸泡、免顧爐火,簡單煮出綿密紅豆湯。
煮紅豆湯秘訣
1. 煮滾一鍋熱水。
2. 將熱水倒入洗凈瀝乾水份的紅豆里。
3. 放進電鍋里,外鍋加入3杯水(量米杯)。
4. 開關跳起,再悶20分鐘,外鍋加水1杯再按下開關。
5. 開關跳起,再悶20分鐘,開蓋加糖調味即完成。
小叮嚀
1. 共煮兩次,第一次3杯水,第二次1杯水,開關跳起后都要悶20分鐘再開蓋續煮或加糖喔!
2. 水與紅豆比例依個人喜好調整。
另外分享,15分鐘就能煮好紅豆湯了,快速煮紅豆的十種方法,超實用!
工具 / 原料
1、红豆
2、蜂蜜
方法 / 步驟
1、晚上睡覺前泡上紅豆,第二天一早就可以用。
2、煮紅豆湯的水量自己掌握吧,喜歡喝湯的多加水。像我一樣喜歡喜歡紅豆沙飲的,可以放兩倍的水量。我是按照泡好的豆子算的,一碗豆子,兩碗水。
3、放好水後,大火煮開,保持沸騰狀態約半分鐘後關火。
蓋子不要打開,燜至汁水冷卻,這時的豆子已經破皮開花,湯汁渾濁,已經熟爛了。
吃的時候可以再開火加熱至溫熱,加紅糖調味即可。紅糖可以使湯的顏色更紅更好看,加白糖、冰糖或蜂蜜都可,只是顏色淡些。
下面列舉餘下的九種方法
1.電鍋燜煮法:
跟我用的這個燜煮法其實是一樣的,電鍋里加水煮開后打至保溫檔,水涼后重複。
泡過豆子的一兩次就可以,沒泡的豆子要三四次。
2.鹼面法:
煮紅豆的時候加一點鹼面,大火煮開后小火燜煮5分鐘就熟了,但這種不推薦,因為鹼會破壞營養。
3.保溫法:
紅豆泡幾個小時后加水煮開,立馬倒入暖水瓶中,蓋好蓋子,不久就開花了。
4.乾炒法:
把豆子放入炒鍋中乾炒,炒至顏色微黃,有香味飄出時再加水煮。
5.冷激法:
豆子用冰水浸泡,鍋中水燒開後放入紅豆,煮開后再加點冷水,反覆幾次,很快就開花。
6.冷凍法:
豆子用熱水泡開後放入冰箱冷凍,第二天拿出來稍煮可熟。
7.熱水浸泡法:
豆子加熱水,蓋上蓋子泡30分鐘,煮十幾分鐘可熟。
8.高壓鍋法:
這是大部分人家裡最常用的方法了,難煮的東西大都交給高壓鍋,大火煮開后小火15分鐘即可。
9.高壓鍋燜煮法:
豆子不用泡,放入高壓鍋中煮開5分鐘后關火,燜一會兒就開花了。
相對於傳統高壓鍋煮法,這種燜煮省火,但不省時間。
來源
紅豆的營養價值
1、有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益
2、有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用
3、是富含葉酸的食物,產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效
你可能想看的
阿基師煮紅豆湯密技!先炒後悶豆子軟爛不破皮
15種簡易甜品的做法,在家也能做出你最愛的甜品!
马上点这分享