水煮蘋果
方法：取一顆顏值深受你喜歡的蘋果，去皮去核，放水裡煮開即可。
1、治療寶寶腹瀉
水煮的蘋果可以刺激腸內益生菌的生長，幫助腸道消炎。如果家裡的寶寶出現腹瀉了，可以嘗試這個方法，一般吃2次就有效果咯！
2、降脂降血糖
當蘋果煮熟後，所含的多酚類天然抗氧化物質會顯著提高，而人體遇到這種物質就會降低血糖和血脂，有相關需求的小夥伴可以來嘗試一番！
水煮木瓜
方法：將山楂去核，再加入山楂量兩倍的山藥，煮熟後加蜂蜜即可。
功效： 健脾開胃
吃貨的福音啊！七哥平時一開心就吃多吃撐，此時此刻來一勺這樣的山楂，可以明顯的改善消化不良的癥狀噢！
但是每次飲用不可過多！
水煮大棗
方法：洗凈大棗，去核，大火煮開。
功效： 抗病提高免疫力
研究發現，紅棗煮熟之後，對肉瘤有非常明顯的抑制效果。想要提高免疫力的也可以來嘗試，並且煮熟的紅棗對於維護我們的臟器功能有一定的幫助！
水煮香菜
功效：
1、幫腎排毒
將香菜切小後，用水煮開，然後過濾出清水服用，堅持一段時間，就可以幫助排除腎臟堆積的鹽分和毒素，你會發現你和之前有很大的不同！
2、寶寶紅疹
一旦家裡的寶寶出現紅疹之後，可以將香菜煮熟後的湯汁，來擦拭紅疹處，很有效果。
水煮花生
方法：將花生放入水中，加鹽後悶熟即可
功效：
1、預防心臟病
當花生煮開後，其抗氧化劑含量會提升好幾倍！非常利於我們預防心臟病~
2、預防腦梗死
煮熟後的花生含有的白藜蘆醇具有很強的生物活性，不僅能抵抗疾病，還能抑制血小板的凝聚以及防止心肌梗死和腦梗死。
水煮堪稱廚藝界最簡單最直接的烹飪方式了，相信大家應該對自己的廚藝有信心噢，不僅簡單方便還能治療平時的小病痛！
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