在幾千年前，世界各地的人們其實都用著同樣的姿勢解決如廁問題，即一律使用蹲式。那個時候，便秘、痔瘡、腸癌、克隆氏等病症並不普遍。然而隨著往後坐式馬桶的發明，雖然可以讓人們可以更舒服地解決大號，卻因此也帶來了許多與健康有關的問題…
1. 現代廁所帶來很多疾病
根據以色列的雜誌《醫療科學刊物》的報告指出，坐廁會導致這些疾病的產生，如：痔瘡、腸道炎、結腸癌、骨盆疾病、克隆氏症等。科學家聲稱，這些腸道疾病在擁有現代廁所的西方國家裡非常常見，然而在落後的農村地區，這些疾病非常罕見。
▼人類其實是最適合蹲著如廁，坐著如廁反而會危害健康。
基本上，痔瘡的產生是因為肛管的血管組織發炎，也可能是因為排便時因過度用力所造成的出血。坐著如廁會讓當事人的排便過程變慢和弱，也需要更大的力氣才得以順利排便。相反的，蹲著如廁則會比較快速和簡單，因為你幾乎不需要任何力氣。
3. 現代廁所讓腸道炎更加嚴重
坐著如廁會讓恥骨直腸肌緊縮，導致排便困難，結果讓殘留在腸道中的糞便受到感染並造成發炎甚至癌症。克隆氏症正是一種炎症性腸胃病，當事人的消化系統遭受細菌攻擊而導致發炎或出血現象。
▼恥骨直腸肌會在坐著如廁時緊縮，導致排便困難，相反的蹲著則會比較輕易排便。
除了上大號外，清空膀胱時也建議以蹲式。女性在蹲著小解就比較容易，相反地坐著小解會讓膀胱無法完全清空，並導致殘餘的尿液滋生細菌，造成尿道受感染。
5. 心臟病發作也有關聯
心臟病和中風的發病率和排便姿勢也有直接的關聯。很多心臟病的死亡病例，正是在廁所裡發生。以色列醫生Berko Sikirov就用了超過20年的時間來分析坐著如廁所過度用力所帶來的後果。
▼以35度蹲著的姿態如廁，是最健康的如廁方式。
蹲著如廁需要骨盆施力，這會讓膀胱完全清空，也讓子宮在月經週期裡完全排出經血。相反的，坐著如廁因為缺乏施力，造成經血殘餘物留在子宮裡，會導致金黃色葡萄球菌滋生，嚴重的話會造成中毒性休克綜合症。
7. 日本人還會使用蹲廁
雖然日本擁有高科技馬桶，但卻仍然保留著蹲廁。對於日本老年人來說，他們更喜歡使用蹲廁。日本人熱愛蹲廁因為可以「節省時間」。
8. 蹲在椅子
即使你家擁有的只是坐廁，為了健康著想不妨考慮以類似蹲著的姿勢如廁：只要在馬桶前放一張椅子讓雙腳踩著。
▼坐在馬桶上也可以採用類似蹲式的姿勢，只需要在馬桶前放一張椅子踩著！
雖然坐著如廁很方便也很舒服，但原來會影響到健康！下次舒服地坐在馬桶上如廁時，不妨放一張椅子，模仿蹲的姿勢，那就可以舒服和健康都兼得了。
把這篇文章分享出去，讓大家看看坐廁會如何危害健康，順便分享看你是坐廁還是蹲廁的擁護者！
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