材料:首烏100克(中藥店有售),核桃、黑芝麻各80克,豬骨400克,生薑3片。
烹製:首烏、核桃洗淨;黑芝麻淘洗雜質後瀝乾炒香;豬骨洗淨,刀背敲裂。一起與生薑下瓦煲,加水2500毫升(10碗量),武火煲沸後,改文火煲2小時,下鹽便可。此量可供3~4人用。
作防治脫髮用宜每週2~3次。
功效:益腎養血、烏髮生發
何首烏肉菘蓉煲雞湯(4至5人份量)
材料:何首烏半塊、肉菘蓉半塊、雞半隻至一隻、薑片少許。
製法:先將材料洗淨,煲滾十三至十五碗水,加入各材料,湯滾後轉用慢火,煲約兩至三個小時,加適量鹽調味,即可飲用。
功效:補腎、預防白髮及脫髮問題。
黑芝麻核桃甜湯(2至3人份量)
材料:黑芝麻五克、核桃五顆、冰糖少許。
製法:先將黑芝麻及核桃磨成粉末,如家中沒石磨,可以攪拌機代替。煲滾七至八碗水,加入黑芝麻及核桃,湯滾後轉慢火,煲約三十至四十分鐘,再加冰糖調味即成。
功效:補肝、腎、抗氧化及維持頭髮健康。
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黑豆黑米補腎粥(2人份量)
以前有好些白髮的地方居然沒有復發,而且現在一根也沒有啊,我真的很開心。不僅白頭髮不見了,而且皮膚變
白皙和光滑了好多,氣色也比原來好了!好東西要大家分享,於是我把這個方子告訴了好些朋友,可是大多數人剛聽到白髮能變黑皮膚能變好時都很感興趣,但是再
一聽都連忙搖頭,覺得下班都好累了,怎麼還有精力去熬粥呢,呵呵。其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,所以我
把這個方子寫在這裡吧,希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心,我也會開心的,呵呵。
黑豆(1小把)
黑芝麻(1小把)
薏仁(3把)
核桃(2個)
白米(2把)
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