要想長壽 11種真正值得一吃的「超級食物」 你知道幾種？

【全球公認的11種「超級食物」】

①葉酸豐富：蘆筍；
②抗癌能手：花椰菜；
③含硒冠軍：蘑菇；
④水果腦黃金：獼猴桃；
⑤抗菌高手：番石榴；
⑥抗氧化領頭軍：牛至；
⑦促進睡眠：核桃；
⑧減少黃斑變性：雞蛋；
⑨美容養顏：草莓；
⑩打敗皮膚病：無花果；
⑪營養豐富：马铃薯。

更多飲食禁忌及保健提示請見下圖~

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